【时讯】心理问答

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比起苛责自己的缺点，更应该看作是应对过去生活的伤口和勋章的缺点是什么？ 勇敢地进入更广阔的世界，积累越来越多的温暖人类的经验，我们的心就会发生很大的变化。

人是过去经验的产物，也是未来生活的创造者。

问题:

我有点内向，没有自信，不敢打扰别人，我觉得很在意别人的看法。 除非特别熟悉的同学和其他不熟悉的人进行微信聊天，否则一句话就要斟酌几次，经常删除写或删除(写这封邮件的时候，我想了很久，前面的话也修改了好几次)，什么不合适。 也许是因为太敏感了，我记住了别人说的一句话。 使别人不愉快或悲伤时，容易产生内疚感或内疚感。 让别人等的时候，我总是想结束匆忙拿到的事件，或者干脆不要让别人等太久。 以前，如果教室里有人站在过道里，我决定绕一点远路，而不是跟他说“失陪一下”。 如果别人不主动和我聊天，我几乎打不开话题。 而且，我讨厌别人问我很多事情。 我想你知道也没什么啊。 我很烦躁。 我觉得自己喜欢的女孩也不适合别人。 直到今年大学毕业，我鼓起勇气找了我喜欢类型的妹妹的照片。 她不认识我，但我答应了。 我觉得现在才有点勇敢。 但是，我还是怎么和异性聊天，怎么打开话题，恐怕不自然。

另外，我不知道自己喜欢做什么或者自己喜欢做什么。 从小到大，好像总是按照别人的要求走。 小时候，是家里条件不好，还是喜欢的玩具和想买的东西没有出来，给人一种只有一次不想站在店前走的印象，只买了几十美元的玩具什么也没买。 后来，父母问我买什么，我也就习惯性地不能直接说了。 高中男生喜欢考虑买运动鞋、机械键盘、电脑设备、手机等，我觉得没有一些有趣的事情，可以用。 即使有钱也不知道怎么用。 从小就一直按照别人的要求和期待生活，没有任何定论。 大学考了985所学校，现在毕业工作了。 我对专家也没什么兴趣。 怎么去找自己喜欢的事件？

回答:

看了你的信，我有冲动，想把你的眼镜雾擦干净(如果你戴着眼镜的话)。 你误解了自己，弄错了自己，我觉得你对自己太严格了。

我感到疼痛。 因为看到你对自己那么不满，自卑，没有自信，浑浑噩噩，思维狭隘……但是在我看来，这不是你的缺点，而是对应你受到的痛苦和压迫的行动模式。

你以这样的个性适应了曾经的生活环境。 拘泥于这些习性的方法还没有在新的亲密关系、新的生活环境中更新。

我必须斟酌你写信，防止别人的不舒服是生活中曾经重要的别人(比如你的护理者)对待你的方式，你觉得自己不可爱，包容，喜欢，他们喜欢你的 虽然给你的心带来了强烈的愤怒感，但是当你表达愤怒的时候，我推测这些可能是大人。

重复一遍，你很失望，你压抑自己的愤怒，不敢表达自己的要求。 之后，你把这个形象应用于大部分人，不仔细检查，不试图自己理解人和人的区别(这也很正常。 因为人们的习性是用简单粗暴的归纳方法理解世界。 更何况，本来不是快乐的体验，你逃跑也能理解)。

你不喜欢主动和人聊天，也不喜欢别人问自己的事情。 你能理解这是你的自我保护吗？ 我曾经经历过，所以我觉得和别人交往很不愉快。 因为我知道你的状况和内心想法。 我不会帮助你，也不会增进你的亲密。 那你为什么要做？ 干脆放弃吧。

你说你自己没有买东西的欲望。 不是没有，可能曾经有过，但因为家庭条件不好，所以被压抑了。 你小时候，感到欲望可能是给别人添麻烦。 向自己追求什么不好。 抑制欲望，忘记欲望，也许能称赞你。 你是个好孩子，理解别人。 但是长了，不管你有钱，父母买东西，你真的做什么，都不想要什么。 我觉得不适合自己。

……。

我们可以被过去塑造。 同样可以改变现在和将来。 无论如何，如果你想接近更富有的人，进入更广阔的世界，这些固有的形象、固有的模式就会受到挑战。

其实，你自己体验过了，对吧？ 勇敢地请求和喜欢的女孩一起拍照，对方没有拒绝你，是多么令人鼓舞的新经历啊。

过去的经验会被新的经验取代。 除非我们创造新的经验，封闭自己，否则你在心里有很多改变对自己、别人和未来的想象的机会。

比如，不允许自己追喜欢的女孩，不敢有喜欢的女孩，有可能失败几次吗？

比如，不允许自己做自己想做的事，不是在找不到自己想做的事的情况下，而是在别人眼里不值得吗？

只要继续探索，你就会慢慢发现。

不是每个要求都被拒绝，必须看具体的人、具体的情况。

不是每个人都在苛责。 他们可能想享受我，和我交朋友。

本来不是每个人都只盯着我的缺点和不足，他们可能因为这些优势对我变得亲切了。

我说我生气的时候，不是每个人都以牙还牙，相反他们觉得我关心和他们的关系，表示彼此的心靠近了。

原来的交往可以光明正大地要求对方尊重我们，不要践踏我的边界。

我可以放心地享受自己的小满足，不需要内疚。

我发现自己其实有很多渴望的事件。

我可以努力，也可以选择浑浑噩噩。 没有任何问题。

本来生活是我自己能算的，别人什么都没有。

……。

什么样的束缚让你僵硬的束缚慢慢放松，你进入更广阔的世界，遇到越来越多的人，在惊讶和失望中，在现实的不断检查中，你一定会找到慢慢与世界交往的舒适方法。

作者介绍:

尹琳

国家二级心理咨询师，心理学硕士迅速发展，两个孩子的母亲相信“痛苦背后有力量”。

你可以把困惑和痛苦写信给邮箱yinlin@thepaper。 可以解释200多个字，最困难的一两个点。 越具体越好。 (本文来自澎湃信息，越来越多的原始信息请下载《澎湃信息》app )