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(观点）小朋友们，你们的睡眠达标了吗？

来源：网络转载更新时间：2020-10-09 04:21:01 阅读：

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数字/视觉中国

目前国内很多年轻人睡眠不达标。有些是为了学习，有些是为了工作，有些是为了玩游戏。就连总书记习近平也说过“年轻人应该少熬夜”。现在，除了年轻人的睡眠普遍不达标之外，还表现出年龄越来越小，越来越多的中小学生睡眠不达标。近日，《中国儿童发展报告》公布了儿童校外生活状况。校外占用时间最多的活动是作业，近80%的中小学生睡眠达不到标准。

对于父母来说，当然是希望孩子学习成绩好。在这份名单上，我们还看到，大部分课外时间都花在了家庭作业上，很多家长都热衷于给孩子报课外班。然而，令人担忧的情况是，近80%的学生睡眠不好。许多学生花大量时间学习，甚至占用睡眠时间。更令人担忧的是，随着学生成绩的提高，他们的睡眠时间越来越少。

学生专心学习没有错。他们花更多的时间死记硬背，不让自己输在起跑线上。但是过度提倡学习，忽视了学生的健康成长和身体发育，有点得不偿失。目前，许多学生患有精神恍惚和记忆倒退，其中大多数是由于睡眠问题。

充足的睡眠不仅可以消除疲劳，还可以恢复体力。还能保护大脑，增强免疫力，促进生长发育。尤其是青春期，个体的成长发育非常重要，一旦睡眠不足，可能会导致很大的不良影响。父母应该关注孩子的学习成绩是可以理解的，但是应该对孩子的睡眠问题给予足够的重视。

古希腊哲学家亚里士多德说:“因为人不能连续工作，所以应该休息。休息不是目的，它是为了真正的活动而出现的。”对于孩子成长来说，睡眠不是目的。睡觉是为了提高学习效率，更好的学习。目前，越来越多的父母忽视了睡眠的重要性，这也表明我们需要一场关于孩子的睡眠革命。

我们需要确保孩子有足够的睡眠时间，这样他们才能健康成长。孩子的睡眠和学习同等重要，不能兼得。只要合理安排睡眠时间，他们的学习效率会提高，但会事半功倍。“睡眠的调节对所有生物都是不可或缺的，”莎士比亚说。

当然，每个家长只有真正意识到睡眠对孩子的重要性，才能理解。我们希望他们能够成长，成为人才。然而，最重要的是他们能健康成长。只有健康的身体才能成就事业。这就需要全民意识到睡眠对我们的重要性。我们应该放慢脚步，给自己和孩子更多的时间停下来休息。需要理解的是，对于我们来说，保证孩子的学习和睡眠不应该是一个单项选择题，而是一个多项选择题。