【时讯】小孩打呼噜如何办？专家提醒：孩子长时间打呼噜对智力及生长发育有影响

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孩子打呼噜是很多宝妈觉得孩子白天玩累了，晚上打呼噜是越打呼噜越睡越香。 真的是这样吗？

专家表示，睡觉打呼噜的现象比较普遍，发生在各个年龄段，但通常健康的孩子不会睡觉打呼噜，如果孩子长时间睡觉打呼噜，可能会出现孩子的健康状况。 那么，父母们应该如何应对这种状况，孩子打呼噜怎么办？

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宝宝打呼噜的原因

专家说，打呼噜是呼吸器官不顺畅的表现，比如孩子感冒的情况下，严重的鼻塞睡觉打呼噜，但这种打呼噜是暂时的，感冒好了鼾声自然就消失了。

孩子长时间打呼噜，打雷一样的呼噜，这种情况可能是病理性的。 长时间打呼噜不仅会影响睡眠质量，还会在一定程度上影响宝宝的智力发育和生长发育。 宝宝长时间打呼噜的原因主要有以下几点。

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鼻道狭窄婴幼儿鼻腔狭窄，咽腔短，分泌物和粘膜有点肿容易堵塞。

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呼吸道炎症上呼吸道感染、慢性鼻炎、鼻窦炎、咽炎等疾病会导致鼻粘膜充血水肿、扁桃体增大、鼻咽部通气不良，孩子睡眠中打鼾。

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肥大婴幼儿咽部聚集着丰富的淋巴组织，又称咽部扁桃体，长时间反复进行慢性炎症刺激，导致腺样体病理肥大、咽部狭窄，引起打鼾、开口呼吸等。

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肥胖儿童咽部的软骨结构肥厚，睡眠时口咽部的呼吸道容易堵塞，睡眠时有时打呼噜。

此外，如果孩子口咽部的食物郁积、睡眠环境、睡觉不舒服、宝宝的服装太重、重的东西受到压迫，也会打呼噜。

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日常要注意什么？

保持舒适的睡姿可以让舌根过度落在后面堵住呼吸道，打呼噜的孩子可以侧卧睡觉，头颈部也可以用孩子的枕头适度增高，使呼吸道保持通畅。

不吃油腻的油炸食品是因为鼾症大多是湿热内盛。 这是因为吃饭不吃韭菜、羊肉、辣椒、胡椒等辛热的东西。 多吃富含抗氧化剂的维生素c、e、β胡萝卜素、番茄红素、类黄酮等新鲜蔬菜水果。

增强体质，让孩子晒太阳，多呼吸新鲜空。 带着孩子运动，减少上呼吸道感染的概率。

控制体重的母亲们为了保持呼吸道畅通，必须注意孩子的营养过剩、体型和局部肥胖。

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“打鼾”的中医护理

专家认为，儿童打呼噜的原因多为鼻炎、腺样体肿大、扁桃体肿大，可根据饮食调节进行中医调理。

中药调理只要宝贝能吃中药，就能吃中药调理，不仅能改善鼻炎、腺样体肿大、扁桃体肿大，减轻打鼾。 另外，还可以消除孩子体内的停滞热。

小儿推拿可以消除内热、消化停滞，也可以改善局部症状。 主要方法是补脾经300~500次，清肺平肝200~300次，鼻通1分钟，迎香1分钟，擦鼻旁透热。

耳穴压豆治疗可以选择扁桃体点、内鼻点、肺点、胃点等穴位制作耳穴压豆，与推拿方法配合效果更好。

资料来源:中国中医药网，广东省第二中医院

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原题:“孩子打呼噜怎么样？ 专家说，孩子长时间打呼噜会影响智力和发育”

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